Voyager enceinte: pourquoi y aller ?
Alors, est-ce que voyager enceinte est une bonne idée ? Il n’y a pas une seule bonne réponse. Chaque grossesse est différente. Chaque voyage aussi.
Beaucoup de futures mamans souhaitent partir en vacances avant l’arrivée du bébé, profiter d’une « baby moon », d’un moment relax avant le grand chamboulement. D’autres mamans préfèrent partir à l’aventure « comme avant ». C’était mon cas puisque je souhaitais partir en train (et en sac à dos) au Maroc. Les seuls doutes que j’ai pu avoir avant de partir étaient les peurs de mon entourage. Lorsque j’ai compris que ce n’étaient pas les miennes, j’ai décidé de me concentrer sur moi. J’ai eu bien raison puisque nos voyages ont eu 3 impacts positifs sur moi et ma grossesse 🙂
Pour ma santé physique et mon corps
La grossesse dure 9 mois et chaque trimestre a son lot de (petits) désagréments physiques et mentaux. A partir du 5ème mois de grossesse, même si j’avais une pêche d’enfer, j’ai commencé à ressentir quelques maux de dos et quelques douleurs par ci par là. Mais, croyez-le ou non mais au bout de 24 heures les maux que je pouvais ressentir (mal de dos, difficulté à dormir la nuit, etc) ont vite disparus. C’est comme si le fait de me mettre en mouvement et de passer d’un état plus sédentaire à un état très actif avait fait beaucoup de bien à mon corps.
Pour ma santé mentale
J’ai personnellement adoré notre voyage au Maroc parce que pendant 3 semaines j’ai enfin parlé et vécu des choses différentes de la grossesse. Sans m’en rendre compte ma vie à la maison tournait beaucoup autour de la grossesse et du futur bébé. Ces quelques semaines de voyage m’ont permis de prendre un vrai bol d’air frais et ça m’a fait le plus grand bien !
Pour notre couple
Finalement ce voyage au Maroc aura été notre dernier grand voyage à deux. Après avoir silloné le monde en couple, nous nous sommes préparés à lever l’ancre pour de nouvelles aventures à 3. Ce dernier voyage nous a fait beaucoup de bien, nous a permis de beaucoup échanger et discuter, d’imaginer notre vie de parents et surtout de trouver des terrains d’entente sur l’éducation de notre futur enfant.
Voyager enceinte: quels sont les défis ?
Voyager pendant la grossesse peut-il être une mauvaise idée ? On entend parfois la phrase « être enceinte n’est pas une maladie ». Alors oui, c’est vrai, mais en même temps je pense qu’il est important de ne pas minimiser l’impact de la grossesse chez une femme. Les changements corporels et hormonaux sont assez importants. D’ailleurs chaque femme est unique et chaque grossesse est unique également. Vous êtes la seule à savoir ce qui est bon pour vous ou pas. Il faut avoir conscience qu’il y a certains défis à voyager pendant la grossesse. Même si l’expérience a été plus que positive, il est vrai que voyager enceinte est différent et demande quelques adaptations. Le choix de la destination, du timing et du style de voyage peuvent rendre le tout un peu plus compliqué…
La nourriture: toxoplasmose etc…
C’est probablement LE point qui a demandé le plus d’adaptation et qui a été le plus compliqué pour moi. N’étant pas immunisée contre la toxoplasmose et devant faire attention à ce que je mange (oeufs cuits, pas de légumes non épluchés, etc), je n’ai pas pu manger tout ce que je voulais comme je voulais. Le plus compliqué a été de me faire comprendre ou lorsque l’on s’est retoruvé dans certaines destintations reculées où les choix étaient limités. C a a été vraiment compliqué parfois, au point où j’achetais des choses à manger dans des petits supermarchés pour avoir quelque chose « au cas où ».
L’adaptation de l’itinéraire
On a limité nos trajets quotidiens et on a été un peu plus attentifs au type de logement que nous avons réservé.
Mon expérience de voyage au Maroc enceinte de 6 mois
Le Maroc me paraissait être une bonne destination pour voyager enceinte. Tout d’abord ce n’est pas une destination trop lointaine, nous avons pu rejoindre Marrakech en train depuis Bruxelles. Beaucoup de marocains parlent anglais ou français, ce qui me rassurait pour pouvoir communiquer. J’ai tout de même j’ai rencontré quelques défis.
Avant de prendre une décision, j’ai attendu de pouvoir poser la question au gynécologue qui suivait ma grossesse en lui présentant notre projet de voyage. Pour lui, aucune contre-indication de partir à 24 semaines de grossesse. Il m’a rendu un certificat attestant que je pouvais voyager (afin de pouvoir prendre l’avion au retour). Son seul conseil: Eviter les grands voyages à partir du 3ème trimestre parce que je risquerais d’être plus fatiguée. Ca tombe bien, nous avions prévu de rentrer le jour de mon 7ème mois et donc du début du 3ème trimestre.
Nous sommes donc partis au Maroc en train (je vous raconte d’ailleurs notre itinéraire de Bruxelles à Marrakech sur les rails) alors que j’étais enceinte de 24 semaines, avec un ventre déjà bien arrondi !
Préparer son voyage pour être sereine
Le plus difficile a été de plannifier notre itinéraire et de réserver nos logements. Au moment où nous avons tout organisé j’étais au 2ème trimestre et j’étais en pleine forme. J’avais clairement un regain d’énérgie comparé au premier trimestre et je me sentais « invincible » même si les premiers maux faisaient leur apparition.
- Nous avons donc plannifié un itinéraire beaucoup plus « relax » que notre habitude.
- Nous avons décidé d’éviter de changer de logement toutes les nuits (mais finalement, nous avons quand même dormi plusieurs fois 1 seul nuit)
- Nous avons décidé d’écourter l’itinéraire pour notre roadtrip dans l’Atlas marocain afin d’éviter quelques centaines de kilomètres de voiture
- Nous avons réservé une voiture plus confortable également (avec assez de place à l’avant pour que je puisse étendre mes jambes)
- Nous avons réservé des logements avec des salles de bain privées (bonjour les réveils pipi nocturnes)
- J’avais repéré les hopitaux et maternités qui se trouvaient à chaque endroit où nous nous arrêtions (s’il devait y avoir une urgence)
Ce que j’ai pris avec moi:
- Quelques tenues de grossesse achetées chez KIABI, pour être confortable lors des transports et lors des visite
- De la crème solaire 50 pour le visage et le ventre (attention au masque de grossesse)
- Un coussin pour la nuque qui peut se transformer en petit coussin d’apoint (super pratique pour mettre dans le bas du dos lors des longs déplacements)
- Des bas de contention au cas où (que j’ai finalement porté que dans l’avion du retour)
- Un gourde pour pouvoir avoir de l’eau tout le temps
En conclusion
Voyager enceinte, ce n’est pas une performance. Ce n’est pas un défi à relever. C’est un choix personnel, intime, à faire selon ses envies, ses limites, ses besoins. Pour moi, voyager durant ma grossesse a juste été magnifique en tous sens ! Voyager une dernière fois à deux, avant l’arrivée de bébé, a été une merveilleuse manière de se retrouver et prendre un bol d’air. Je ne rêvais pas d’une « baby moon » ou de vacances relax, mais vraiment d’un vrai voyage sac à dos, en mode aventure, comme nous en avons fait depuis des années. Nous avions ce projet de partir jusqu’à Marrakech et les montagnes de l’Atlas sans prendre l’avion. Alors même si le rythme a été un (petit) peu ralenti, et le ventre un peu (beaucoup) arrondi, être enceinte ne m’a pas du tout empêchée de vivre un superbe voyage et d’en profiter un maximum. Et de faire profiter le petit bébé qui grandissait en moi…
Conclusion ? C’était génial et je le recommande à toutes les aventurières et baroudeuses futures mamans !
Je tiens à préciser que je voyage depuis de nombreuses années et je ne suis donc pas partie faire quelque chose pour « la première fois ». J’ai aussi eu la chance de vivre une grossesse plutôt facile où le seul symptôme a vraiment été la fatigue, qui s’est heureusement estompée lors de mon deuxième trimestre. Enfin, j’ai également continué à faire du sport et du yoga pendant ma grossesse ce qui m’a permis de rester en forme. N’ayant pas une grossesse à risque et ayant très envie de partir en voyage à deux pour la dernière fois, il n’y avait donc aucune contre-indication à voyager.
Cet article est basé exclusivement sur mon expérience personnelle.
N’oubliez pas de demander un avis médical 🙂
Et vous, vous tenteriez un voyage enceinte ?
Ou peut-être l’avez-vous déjà fait ? Partagez votre expérience ou vos doutes en commentaire 💛
